1. Woche zum Sixpack

Woche 1 zum Sixpack Lauftraining Die erste Woche zum Sixpack ist geschafft. Mein Lauftraining bestand aus einer 50 minütigen Laufeinheit pro Tag. Dabei legte ich täglich 8 km in moderatem Tempo zurück. Da der Lainzer Tiergarten im Winter gesperrt ist, laufe ich vom Pappelteichparkplatz los. Die Klausen runter ist optimal zum Aufwärmen. Weiter gings rechts […]