2. Juni 2020
Getränke: Natronwasser, Kaffee, Soda, Soda-Zitron
Nahrung: Nussmix (300g), Cashew (300g), Datteln (250g)
| Tag | Gewicht | Fettmasse |
|---|---|---|
| 1 | 80,9 kg | 18,2 % |
| 11 | – kg | – % |
| Ziel | 75 kg | 14 % |
| NEM | Menge | Hersteller |
|---|
| Sport | Zeit | Kalorien |
|---|---|---|
| Lauf | – min | – kcal |
| Walk | 60 min | 300 kcal |
| Gesamt | 60 min | 300 kcal |
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