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Tag 4 zum Sixpack

zucker-macht-krank

26. Mai 2020 Nach 3 Fasttagen folgt der erste Essenstag. Vom Gefühl her wäre auch ein vierter Nullertag leicht möglich gewesen, aber das Ziel, einem Teil meiner kohlenhydratspaltenden Mikroben die Luft abzuschnüren, ist erreicht. Ebenso sind Parasiten im Darm auf Dauerkonsum angewiesen. Durch den Fettabbau (Ketose) scheide ich über den Urin Ketonkörper aus. Das macht […]

Tag 3 zum Sixpack

fasten

25. Mai 2020 Der dritte Tag zum Sixpack ist dem zweiten sehr ähnlich. Flüssignahrung in Form von Gemüsebrühe (Karotten – Ingwer) ohne Salz aber mit vielen Kräutern versorgen die Körperzellen mit wichtigen Mineralstoffen und Antioxidantien aber ohne Feststoffe. Davon habe ca. 1 l über den Tag getrunken. Den Tag standardmäßig mit Natron, Flohsamen und Heilerde, […]

Tag 2 zum Sixpack

liebt-sport

24. Mai 2020 Sonntag ist immer ein guter Tag zum Zentrieren. Ein Blick auf die Körperfettwaage zeigt Erfreuliches. Die Richtung stimmt. Ausgeschlafen beginne ich mit einem Glas Wasser mit Natron, einem Glas  Wasser mit Flohsamenschalen und Heilerde sowie einem Espresso mit Mandelmilch und Kokosöl. Kokosöl ist eine hervorragende Quelle von mittelkettigen Fettsäuren. Diese MCFAs (medium […]

Tag 1 zum Sixpack

sixpack

23. Mai 2020 Gerade in der Coronazeit bleibt auch ein wenig mehr Zeit seinen Körper in Shape zu bringen und so habe ich heute entschieden, mein Sixpack wieder sichtbar zu machen. Das wird ca. 4 Wochen dauern, vorausgesetzt ich bleibe dran. Damit mir das leichter fällt, veröffentliche ich den betriebenen Aufwand und teile diesen an […]

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